सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है सेंधा नमक

  • ByJaianndata.com
  • Publish Date: 10-09-2018 / 4:21 PM
  • Update Date: 10-09-2018 / 4:21 PM

सभी जानते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिए नमक बहुत फायदेमंद होता हैं। नमक आमतौर पर सभी के घरों में पाया जाता हैं। नमक खाने से हमारे शरीर में आयोडीन की कमी पूरी हो जाती है। सेंधा नमक का इस्तेमाल ज्यादातर फलाहारी भोजन में किया जाता है। यह नमक बहुत शुद्ध होता है और साथ ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

तनाव
लोगो के अनियमित खानपान और भागदौड़ भरी जिंदगी से वे इतने अधिक परेशान हो जाते है, कि वे बहुत तनाव में रहने लगते है। कभी- कभी लोगों का तनाव इतना अधिक बढ़ जाता है कि उनको नींद भी नहीं आती हैं और उनका मूड भी चिड़चिड़ा हो जाता हैं। यह बहुत ही कारगर नुस्खा है जिसको अपनाकर आप चुटकियों में तनाव दूर कर सकते है।

सेंधा नमक का इस्तेमाल करके आप तनाव को कम कर सकते है। इस उपाय को अपनाने के लिए रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में एक कप सेंधा नमक मिलाएं और फिर इस पानी से नहाएं। यह उपाय नियमित रूप से रोजाना अपनाने से आपको जल्द ही तनाव से मुक्ति मिलेंगी।

मांसपेशियों में दर्द
जिन लोगों को मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन या फिर हड्डियों से जुड़ी कोई अन्य समस्या रहती है, अगर वे सेंधा नमक का सेवन करे तो वे जल्द ही इस समस्या से छुटकारा पा सकते है। इसका उपयोग करने के लिए आप थोड़े से गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें, फिर इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर 15 से 20 मिनट तक लगाकर रखें। ऐसा करने से आपको सूजन और दर्द से जल्द ही राहत मिलेंगी।

बालों के लिए
सेंधा नमक हमारे स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी लाभदायक होता है। जो लोग दो मुंहे और पतले बालों की समस्या से परेशान रहते है, अगर वे सेंधा नमक का उपयोग करे तो वे इस समस्या से जल्द ही राहत पा सकते है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए डीप कंडीशनर और नमक को मिला लें। फिर अपने बालों को हल्का सा गिला करके और इस मास्क को लगाएं और फिर 15 – 20 मिनट तक सूखने दे। फिर बाद में बालों को ठंडे पानी से धो लें। इस समस्या से जल्द ही छुटकारा पाने के लिए इसका उपयोग हफ्ते में एक बार करें, इससे आपके बाल सुंदर ही नहीं बल्कि और मजबूत भी बनेंगे।

डेड स्किन
जो लोग डेड स्किन और ब्लैक हेड्स की समस्या से परेशान है, अगर वे सेंधा नमक का इस्तेमाल करे तो जल्द ही इस समस्या से राहत पा सकते है। इसके इस्तेमाल के लिए सेंधा नमक में एक बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाकर धो लें। जल्द ही इस समस्या से राहत पाने के लिए यह उपाय हफ्ते में दो बार करे इससे आपकी स्किन ग्लो करेंगी।

त्वचा को बनाता है खूबसूरत
त्वचा को स्क्रब करने के लिए आप सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। सेंधा नमक स्किन के खुले हुए रोम छिद्रों को बंद करने का काम करता है और साथ ही यह रोम छिद्रों को गहराई से साफ करता है। रोमछिद्र साफ हो जाने के कारण पिंपल्स की समस्या नहीं होती है। इसके अलावा सेंधा नमक का इस्तेमाल करने से एक्ने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

धीरे-धीरे करें मसाज
आप सेंधा नमक का इस्तेमाल एक्सफोलिएट के रुप में भी कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। अब थोड़ा सा नमक लेकर अपने चेहरे पर लगाएं और सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे मसाज करें। 2 मिनट बाद अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें।

डेड स्किन होगी साफ
त्वचा में मौजूद डेड स्किन को साफ करने के लिए सेंधा नमक में थोड़ा सा गुनगुना पानी मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। ऐसा करने से आपकी त्वचा में मौजूद डेड स्किन साफ हो जाएगी।

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