उत्तर प्रदेश

ब्रोकली खाएं , सेहत को बेहतर बनाएं

ब्रोकली में कमाल के पौष्टिक गुण होते हैं। ब्रोकली में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाईड्रेट, आयरन, विटामिन ए और सीए क्रोमियम भारी मात्रा में पाया जाता है। इसमें मौजूद मिनरल्स और इंसुलिन से ब्लड शुगर का स्तर सामान्य होता है। ब्रोकली में बीटा-कैरोटीन होता है जो आंखों में मोतियाबिंद और मस्कुलर डिजेनरेशन होने से रोकती है। ब्रोकली में …

शेप में रहना चाहते हैं, तो खाएं लाल मिर्च!

अगर आपको कुछ चटपटा और तीखा खाना पसंद है, तो ऐसा करना आपकी बॉडी के लिए एक अच्छा संकेत हो सकता है। एक अध्ययन के मुताबिक, खाने में लाल मिर्च का इस्तेमाल करने से पेट की नर्व्स की क्रिया पर असर पड़ता है, जिसकी वजह से आप ज्यादा खाने से बचते हैं। यूनिवर्सिटी आॅफ ऐडलेड …

स्तनपानः एशियाई देशों में भारत सबसे नीचे

नई दिल्ली। नवजात शिशुओं को स्तनपान कराने में दक्षिण एशियाई देशों में भारत का स्थान सबसे नीचे है। जन्म के एक घंटे के भीतर केवल 44 प्रतिशत महिलाएं ही नवजात शिशुओं को स्तनपान करा पाती हैं। रिपोर्ट के अनुसार, ऐसा अनुपयोगी नीति, बजट की कमी, तालमेल और बेहतर निगरानी के न होने की वज़ह से …

भारत में आ सकती है मोटापे की सुनामी

नई दिल्ली। भारत में मोटापे की समस्या लगातार बढ़ रही है और भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) के एक अध्ययन में कहा गया है कि यह परेशानी महामारी का रूप ले सकती है। एक महत्वपूर्ण अध्ययन में कहा गया है कि देश की 1.2 अरब की आबादी में से करीब 13 फीसदी लोग मोटापे से …

गठिया के लक्षणों में योग से हो सकता है सुधार

वाशिंगटन। गठिया से परेशान लोगों को नियमित योगाभ्यास से शारीरिक और मानसिक लाभ हो सकता है। एक नये अध्ययन में यह दावा किया गया है। जोड़ों के इस पीड़ादायी विकार का फिलहाल कोई इलाज नहीं है। अनुसंधानकर्ताओं की रिपोर्ट के अनुसार आठ सप्ताह की योग कक्षाओं से घुटने के गठिया और संधिशोथ गठिया से पीड़ित …

नया प्रोटीन फिर से तैयार कर सकता है हृदय की मांसपेशियां

वॉशिंगटन। वैज्ञानिकों ने ऐसे प्रोटीन की पहचान की है जो दिल का दौरा पड़ने के बाद उसकी मांसपेशी की कोशिकाओं को फिर से बनाने में मदद करता है। अनुसंधाकर्ताओं ने यह भी बताया है कि हृदय के अंदर थोड़ी अधिक मात्रा में यह प्रोटीन रखा जाए तो चूहों और सुअरों में इससे न केवल हृदयघात …

अवसाद को रोक सकते हैं फल, सब्जियां

लंदन। भूमध्यसागरीय आहार या फल, सब्जियों, फलियों, बादाम और अखरोट आदि युक्त अन्य स्वस्थ आहार अवसाद को रोकने में मददगार हो सकता है। यह बात एक नए अध्ययन में कही गई है। अध्ययन में 15,093 लोगों को शामिल किया गया जिसमें पता चला कि अवसाद का पोषक तत्वों की कमी से संबंध है। अनुसंधानकर्ताओं ने …

रात में जागने वाले बच्चों को मोटापे का खतरा

न्यूयार्क। आजकल इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स के साथ बच्चों का रातभर बिजी रहना आम बात हो गई है। इसका असर उनकी हैल्थ पर कैसा पड़ता है, इसका खुलासा एक ताजा रिसर्च में हुआ। अगर टीनएजर बच्चा रातभर जागता है, तो उसे जल्द यह आदत छोड़ने के लिए कहना जरूरी है, क्योंकि एक रिसर्च के मुताबिक पांच सालों …

लंबे लोगों को ज्यादा होता है कैंसर का खतरा

लंदन। ऊंचे कद वाले पुरुषों व महिलाओं को कैंसर होने का खतरा अधिक होता है। स्वीडन में लंबे समय तक किए गए एक अध्ययन में यह खुलासा हुआ है। अध्ययन में यह बात भी सामने आई कि लंबाई में 10 सेंटीमीटर की वृद्धि होने पर महिलाओं में कैंसर का खतरा 18 फीसदी, जबकि पुरुषों में …

अल्कोहल के अधिक सेवन से वीर्य को नुकसान

शराब का अधिक सेवन करना स्वास्थ्य के लिहाज से बिलकुल भी सही नहीं है, इसके कारण कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती है। अगर शराब का नियमित रूप से अधिक सेवन किया जाए तो इससे वीर्य यानी स्पर्म को नुकसान हो सकता है। मशहूर नाटककार शेक्सपीयर ने कहा है, शराब कामेच्छा तो जगाती है। …

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