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रोज 10 मिनट करें ये काम बढ़ेगी आपकी याददाश्त

यदि 10 मिनट प्रतिदिन आप व्यायाम कर रहे हैं तो आपकी याददाश्त बढ़ जाएगी। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के पास समय की कमी हो गयी है। ऐसे में फिट रहने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाकर एक्सरसाइज करना सभी के लिए संभव नहीं है लेकिन इस जिंदगी में भी कोई प्रतिदिन …

गुलाब के फूल के ये चमत्कारी फायदे नहीं जानते होंगे आप

गुलाब की सुंदरता देखते ही बनती है, तभी लोग इसका व्यापक रूप में इस्तेमाल करते हैं। कभी अपने मन की बात कहने के लिए इसका सहारा लेते हैं, तो कभी सौंदर्य में प्राकृतिक तरीके से निखार लाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। गुलाब को औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसमें …

प्रेग्‍नेंसी में भूलकर भी न खाएं ये चीज, वरना बच्चे को होगा खतरा

गर्भावस्था के दौरान ज्यादा ग्लूटेन युक्त आहार लेने से शिशु में टाइप – 1 मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है। ग्लूटेन एक प्रकार का प्रोटीन है, जो गेहूं, राई और ज्वार में पाया जाता है। एक नए अध्ययन से इस बात खुलासा हुअए है। जंतुओं पर किए गए शोध में गर्भावस्था के दौरान ग्लूटेन …

सॉफ्ट ड्रिंक्स से भी ज्यादा होती है दही से बनी चीजों में शुगर

एक नए शोध में बेहद चौंकाने वाली जानकारी सामने आई है कि दही से बने प्रॉडक्ट, खासतौर पर बच्चों के लिए बनाए गए प्रॉडक्ट्स में सॉफ्ट ड्रिंक्स की तुलना में ज्यादा शुगर हो सकती है। इससे बच्चों में मोटापा और दांत खराब होने का खतरा भी है। दही तथा अन्य दुग्धोत्पादों को स्वास्थ्य वर्धक माना …

सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है सेंधा नमक

सभी जानते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिए नमक बहुत फायदेमंद होता हैं। नमक आमतौर पर सभी के घरों में पाया जाता हैं। नमक खाने से हमारे शरीर में आयोडीन की कमी पूरी हो जाती है। सेंधा नमक का इस्तेमाल ज्यादातर फलाहारी भोजन में किया जाता है। यह नमक बहुत शुद्ध होता है और साथ …

पुरुषों में इनफर्टिलिटी से लेकर कई बीमारियों को दूर भगाती है ‘भीगी मेथी’

मेथी हर भारतीय रसोई में पाई जाती है। लोग इसका इस्तेमाल खाना बनाने में करते हैं। यह खाने का जायका बढ़ाने के साथ साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। प्राचीन काल से मेथी का इस्तेमाल आयुर्वेद में होता आ रहा है। बहरहाल मेथी के दाने को रात में भिगोकर सुबह खाली पेट …

कम सोने वाले लोगों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा

यूनिवर्सिटी ऑफ गोथेनबर्ग के एक नए अध्ययन में खुलासा हुआ है कि अगर आप रात में कम नींद लेते हैं तो यह आपके लिए खतरे की घंटी हो सकती है। क्योंकि पांच घंटे से कम समय के लिए सोने वाले अधेड़ उम्र के पुरूषों में दिल का दौरा पड़ने या आघात होने का खतरा सामान्य …

हार्वर्ड के प्रफेसर का दावा – नारियल का तेल है जहर

हाल ही में एक वीडियो वायरल हुआ है, जिसमें हावर्ड की एक प्रोफेसर ने नारियल के तेल को जहर बताया है। हार्वर्ड टी एच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ की एपिडेमोलॉजिस्ट कैरिन माइकल्स की मानें तो नारियल तेल पूरी तरह से जहर है और इसे खाने में बिलकुल शामिल नहीं करना चाहिए। कैरिन की मानें …

स्ट्रेच मार्क्स की समस्या करना है दूर तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

कई महिलाओं के शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स की समस्या हो जाती है। स्ट्रेच मार्क्स देखने में बहुत खराब लगते हैं और स्ट्रेच मार्क्स होने से किसी भी महिला की पर्सनैलिटी पर बुरा प्रभाव पड़ता है। स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मोटापे या फिर प्रेग्नेंसी के समय देखी जाती है। मोटापे या प्रेग्नेंसी के कारण त्वचा में …

बारिश में ऐसे रखें अपनी आंखों का ख्‍याल

मानसून में बारिश बच्चों व युवाओं के चेहरे पर खुशी ही नहीं, वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण की आशंकाएं भी साथ लाती है। इस तरह मानसून हमारे शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्से आंखों में कुछ हानिकारक समस्याएं भी पैदा करता है। मानसून के दौरान आंखों की देखभाल के लिए कुछ प्रमुख और आसान सुझाव दिए हैं, …

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