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एक्‍सरसाइज़ से पहले खाएं ये फूड, बॉडी होगी मजबूत

आहार और फिटनेस साथ-साथ चलते हैं। आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर एक्सरसाइज और उसके नतीजों पर पड़ता है। यहां हम आपको कुछ ऐसे आहार के बारे में बता रहे हैं जो आपको अपने व्यायाम के दौरान खाने चाहिये। इसके साथ ही हम आपको बताएंगे कि आपको ये आहार कब खाने च‍ाहिये। सेब …

लिप मास्क थेरपी से होंठों को दें जान

चेहरे की ब्यूटी निखारने के बाद जब बात लिप्स की आती है, तो उसे खूबसूरत बनाने का महिलाओं के पास केवल एक ही जरिया होता है और वह है लिप बाम और लिपस्टिक। मगर लिप्स के लिए इन दिनों एक थेरपी खासी ट्रेंड में है और वह है लिप मास्क थेरपी। इसे किस तरह किया …

रात के समय ये चीजें खाने से होता है सेहत को नुकसान

बर्गर, पनीर, आइसक्रीम, चॉकलेट, कैंडी जैसे चीजे रात के समय खाने से नींद प्रभावित होती है। कई ऐसी चीजे है जिसे रात के समय खाने का मन करता है, उसके बाद उसे खाने से हेल्थ को नुकसान होता है। यदि रात का खाना 8 बजे कर लिया है तो 9 बजे बाद भूख लगने से …

इस कारण महिलाएं देर से कर पाती है गर्भधारण

कई महिलाएं ऐसी होती है जिन्हें गर्भधारण करने में समस्या होती है या वह देरी से गर्भधारण कर पाती है। आज के समय में महिलाओं को प्रजनन संबंधी परेशानियां अधिक होने लगी है। मॉडर्न लाइफस्टाइल और टेंशन के कारण महिलाओं को कई बीमारियां हो जाती है जो उन्हें मां बनने में रुकावट डालता है। आज …

गर्म पानी पीने से हो सकता है सेहत को नुकसान

आज तक आपने कई बार ये सुना होगा की गर्म पानी पीने से हमारी सेहत को बहुत सारे फायदे होते है। पर हम आपको बता दे की गर्म पानी तभी तक हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है जब तक की इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाये। अगर आप अधिक मात्रा में गर्म पानी …

देश में तेरह प्रतिशत महिलायें करती हैं धूम्रपान

उदयपुर। तंबाकू के उत्पादों पर चेतावनी के बावजूद देश में तेरह प्रतिशत महिलायें धूम्रपान करती हैं। उदयपुर के जिला मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी संजीव टांक ने लोगों को तंबाकू मुक्त बनाने के लिए किये जा रहे प्रयासों के बारे में जानकारी देते हुए बताया कि देश में तेरह प्रतिशत महिलाएं सिगरेट एवं बीड़ी के …

बच्चों में विटामिन की कमी होने के कारण

हर घर में मां शिकायत करती है कि बढ़ते बच्चे खाना पूरा नहीं खाते। इस कारण बच्चों का पोषण अधूरा रह जाता है। आखिर बाद में शरीर में आवश्यक तत्वों की कमी हो जाती है। इसके पीछे यह भी कारण है कि विटामिन की खुराक बच्चों की उम्र को ध्यान में रख कर नहीं बनाया …

रात में आंखों की रोशनी बढ़ाने के तरीके

टेक्नोलॉजी के बढ़ते उपयोग के कारण आंखों की रोशनी प्रभावित हो रही है। कई लोग ऐसे है दिन में तो बराबर दिखाई देता है मगर रात होते ही आंखों की रोशनी थोड़ी कम हो जाती है। कुछ कारणों से रात में देखने की क्षमता कम हो जाती है। मोबाइल, टीवी, लैपटॉप, कम्प्यूटर इसके लिए जिम्मेदार …

त्वचा को खूबसूरत बनती है चॉकलेट

चॉकलेट एंटी-आक्सीडेंट से भरपूर होते है, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को दूर कर त्वचा को जवां और खूबसूरत बनता है। त्वचा में कसाव लाता है। यह एंटी-इनफ्लैमेटरी होता है, जिससे यह रूखी और संवेदनशील त्वचा के लिए बिल्कुल उपयुक्त होता है। डार्क चॉकलेट त्वचा में निखार लाने के साथ ही उसे मुलायम बनता है …

ऑक्सीजन की कमी से होती है ये बीमारी

शरीर के विभिन्न अंगो को जैसे ब्रेन, लिवर और किडनी सहित अंगों को काम करने के लिए ऑक्सीजन जरूरी है। ऑक्सीजन की कमी से शरीर में बीमारिया भी होती है। ऑक्सीजन की गंभीर रूप की कमी को हाइपोजेमिया या हाइपोक्सिया कहते है। जब शरीर के सभी भागो में जरूरी तौर पर ऑक्सीजन सप्लाय हो रही …

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