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बहुत फायदेमंद है सेंधा नमक, जानें इसके ये लाभ

सेंधा नमक का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। इसको सलाद या फलों में डालकर सेवन किया जाता है। इसमें काफी मात्रा में कैमिकल यौगिक और मैग्नीशियम सल्फेट होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। सेंधा नमक से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं और इससे हड्डियां भी मजबूत होती …

बार-बार आ रही हिचकी से ऐसे पाएं छुटकारा

छोटे बच्चों को अक्सर हिचकी आती है कहा जाता है कि यह छोटे बच्चों के लिए फायदेमंद होती है। कई बार बड़े भी बिना वजह हिचकी से परेशान हो जाते हैं। बार-बार हिचकी आने से ध्यान भी बंट जाता है और कुछ लोगों को एक बार हिचकी लग जाने पर जल्दी ठीक होने का नाम ही नही लेती।आप …

प्रेग्नेंसी के लिए खुद को ऐसे रखें फिट एंड हैल्दी

मां बनने का अहसास बहुत ही खूबसूरत और आनंददायी होता है, जिसे हर औरत पाना चाहती है। 9 माह के बाद वह एक नई जिंदगी को जन्म देती है। इस गर्भावस्था के दौरान उसके शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं जो उसे अलग तरह के अहसास का ही अनुभव करवाते हैं। कई बार …

खाली पेट खाएं अंगूर, इन बीमारियों से रहेंगे हमेशा दूर

अंगूर का सेवन बहुत से लोग करते हैं। भले ही अंगूर टेस्ट में मीठा हो, लेकिन इसमें शुगर की बिल्कुल भी मात्रा नहीं होती है। अंगूर में सभी जरूरी पोषक तत्व जैसे जल, सोडियम, पोटेशियम, साइट्रिक एसिड, मैग्नीशियम और आयरन मौजूद होते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाकर रखते हैं। अगर अंगूर का …

रोजाना खाएंगे टमाटर तो नहीं होगा कैंसर

हाल ही में एक शोध में पता चला है कि टमाटर, कैंसर को रोकने में भी मददगार है। शोध में यह भी कहा गया है कि अगर एक हफ्ते में कम से कम 10 बार टमाटर का सेवन किया जाए तो कैंसर होने की संभावना 45 प्रतिशत तक कम हो जाती है। टमाटर न सिर्फ …

भीगे चने करता है डायबिटीज से बचाव

1. चने में भरपूर प्रोटीन होता है। यह आपकी मसल्‍स को काफी मजबूत बनाता है। रोज भीगे हुए चने खाने से मसल्‍स टोंड होती हैं। सिक्‍स पैक बनाने वालों के लिए यह बहुत फायदेमंद है। 2. चने में फाइबर्स की मात्रा अधिक होती है। यानी कि यह पेट के मरीजों के लिए रामबाण है। रोज …

वजन घटाने के लिए करें इस सब्जी का सेवन

तुरई की सब्जी पचने में आसान होती है इसलिए अस्वस्थ व बीमार लोगों के लिए भी यह काफी फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में। यह रक्त और मूत्र दोनों में शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती है। इसलिए यह डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकती …

जिम जाने वालों को नहीं खाना चाहिए पेनकिलर्स

अगर आप फिटनेस लवर हैं और बॉडी टोन्ड व शेप में रखने के लिए नियमित रूप से जिम जाते हैं तो एक काम आपको भूलकर भी नहीं करना चाहिए। जिम जाने वालों के पेनकिलर्स नहीं खाना चाहिए। एक स्टडी के मुताबिक नियमित रूप से पेनकिलर आइबूप्रोफेन लेने से व्यक्ति की मांसपेशियों का विकास धीमा पड़ …

बच्चे नहीं खाते हरी सब्जियां, तो करें ये उपाय

मांओं की सबसे बड़ी टेंशन होती है बच्चों को सब्जियां खाने के लिए एनकरेज करना। अधिकांश परिवार रोजाना इस प्रॉब्लम से गुजरते हैं। लेकिन अब विज्ञान की बदौलत, बच्चों को हरी सब्जियां खिलाने के लिए सिद्ध किया हुआ एक तरीका पता चला है। एक नया आॅस्ट्रेलियन अध्ययन बताता है कि बच्चे बिना मुंह बनाए, सब्जियां …

हार्ट अटैक व कैंसर को आधा कर देगी यह दवा

अमेरिका में हुए एक अध्‍ययन के बाद डॉक्‍टरों ने ऐसी दवा ईजाद करने का दावा किया है जो कि हार्टअटैक और कैंसर के खतरे को कम कर सकती है। इनका कहना है कि यह दवा इन बीमारियों से होने वाली मौत की संभावना को कम कर देती है। हारवर्ड यूनिवर्सिटी के लीड रिसर्चर डॉ पॉल …

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