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बैंगन घटाएगा आपका वजन, बस करने होंगे ये उपाय

तेजी से बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप कई तरह की डाइट लेते होंगें। डाइट के साथ-साथ वजन को नियंत्रित करने और शरीर को फीट रखने के लिए कई प्रकार के एक्सरसाइज और डाइट चार्ट में बदलाव करने के बावजूद अगर आपको किसी तरह का रिजल्ट नही मिला है तो आपके लिए यह …

अखरोट खाने के ये फायदे शायद नहीं जानते होंगे आप

अखरोट खाने से सेहत को कई फायदे होते है, क्योकि अखरोट में विटामिन C, थियामिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन B6, फोलेट, और विटामिन B12, E, K और विटामिन A मौजूद होने के साथ-साथ कुछ मात्रा में केरोटीनोइड्स भी होते हैं, साथ ही अखरोट में पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फ़ास्फ़रोस, पोटेशियम, जिंक, कॉपर आदि भी …

शराब पीने से कम होता है डायबिटीज का खतरा

सप्ताह में तीन से चार दिन सीमित मात्रा में शराब का सेवन करने से डायबिटीज होने का खतरा कुछ हद तक कम हो जाता है। एक रिसर्च में यह दावा किया गया है। इससे पहले कुछ रिसर्च में लगातार यह सुझाव दिया गया था कि थोड़ा-बहुत शराब का सेवन करने वाले पुरुषों और महिलाओं को …

डायबीटीज से बचना है तो जल्द कर लें शादी

अगर आपकी भी शादी नहीं हुई है तो जल्द से जल्द कर लें, नहीं तो डायबीटीज होने का खतरा हमेशा बना रहेगा। ऐसा हम नहीं बल्कि वैज्ञानिकों की एक रिसर्च में सामने आया है। रिसर्च के मुताबिक, टाइप-2 डायबीटीज से पीड़ित ज्यादातर मरीज ओवरवेट होते हैं और सिंगल लोगों में ओवरवेट होने की संभावना शादीशुदा …

तो क्या सेहत के लिए फायदेमंद है मिठाई पर लगी ये चांदी वर्क

दिवाली का मौका है और इस दौरान चांदी के वर्क की मिठाइयां खूब खाई जाती है। यहां तक कि पान में अगर चांदी वर्क लगा हो तो उसकी कीमत बढ़ जाती है। दिवाली में रिश्तेदार हाथों में जब तरह-तरह की मिठाईयां लाते हैं तो मन ललचा जाता है। ऊपर से मिठाई पर अगर चांदी का …

अपनाएं ये घरेलू टिप्स और शराब-सिगरेट को कहे बाय -बाय

शराब और सिगरेट की लत ऐसी है कि अच्छे अच्छों का घर तबाह कर दे। एक बार अगर नशे की लत लग गई तो इससे पीछा छुड़ाना मुश्किल सा दिखने लगता है। शुरू में लोग शौक के लिए पीना शुरू करते हैं, लेकिन उनका ये शौक कब आदत बन जाती है, उन्हें भी पता नहीं …

अगर आप भी पीते हैं रोजाना दूध तो अवश्य रखें इन बातों का ध्यान

सामान्यतौर पर हम दूध को उबाल आने तक लगातार गर्म करते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का यह मानना है कि पूरी तरह उबाला गया दूध सेहत के लिहाज से उतना अधिक फायदेमंद नहीं होता। इसके पूरा लाभ के लिए इसे Pasteurised करके ही पीना चाहिए। हर किसी के घर में दूध पीने से पहले उसे बहुत …

दिवाली : पटाखों के धुएं से अपनी सेहत का ऐसे रखें ख्याल

दिवाली यानि खुशियों का त्योहार बस आने को ही है कि बाजारों में दीपावली की चकाचौंध अभी से शुरू हो गई है। दिवाली सालभर के बड़े त्योहार में से एक है। इस दिन लोग धन-धान्य के लिए मां लक्ष्मी की पूजा करते हैं। लेकिन इतनी तैयारियों के बीच अगर आप के घर में या आप …

स्वाद में तीखी हरी मिर्ची के ये फायदे शायद नहीं जानते होंगे आप

स्वाद में तीखी लगने वाली हरी मिर्च के अनेक फायदे हैं। इसमें विटामिन ए और विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाई जाती है, जो हमारी आंख के लिए काफी फायदेमंद होता है। हरी मिर्च के सेवन से आंखों की रोशनी बेहतर होती है। आजकल भोजन में ज्यादातर लाल मिर्च का प्रयोग होता है, जो कि …

अगर हटाना हो आंखों से चश्मा, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

आज के बदलते खान-पान, पॉल्यूशन भरे वातावरण और कंप्यूटर, मोबाइल के बढ़ते इस्तेमाल ने लोगों के आंखों के ऊपर अपना बहुत हीं बुरा प्रभाव डाला है जिसकी वजह से छोटे-से-छोटे बच्चों की आंखों पर भी मोटे चश्मे चढ़ जाते हैं। खासकर आजकल जो फास्ट फूड हम खाते हैं उसमें विटामिन की मात्रा काफी कम होती …

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