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सुबह के नाश्ते में चटनी खाने के हैं कई फायदे

सुबह के नाश्ते में अगर आप चटनी का सेवन करते हैं, तो आपको स्वाद तो मिलता ही है, साथ ही शरीर में होने वाली समस्याओं से छुटकारा भी मिलता है। शांतिगिरि आश्रम के प्रमुख स्वामी पद्म प्रकाश ने कुछ चटनियों के औषधीय गुण बताए हैं। आंवले की चटनी आंवले की चटनी खाने से इम्यून सिस्टम …

सर्दी के हर मर्ज की दवा है ‘लहसुन वाला दूध’

भारत में ठंड ने दस्तक दे दी है और ऐसे में आपको कई तरह की सावधानी का ध्यान रखना चाहिए। सभी लोग इस ठंड से बचने के लिए अपनी तरफ से हर तरह का प्रयास कर रहे हैं लेकिन इसके बावजूद ठंड में कई तरह की बीमारी अपना पैर फैलाने में कामयाब रहती है। लेकिन …

सर्दियों में एलर्जी से कैसे करें अपना बचाव

नई दिल्ली। सर्दियों के दौरान मौसम में अचानक बदलाव होने से सर्दी, जुकाम से परेशान और त्वचा पर चकत्ते से पीड़ित रोगियों की संख्या बढ़ जाती है। साथ ही मौसम में एलर्जी के मामले भी अधिक देखने को मिलते हैं। कुछ लोगों को सांस लेने की समस्या और शरीर में खुजली की समस्या का भी …

आठ घंटे से कम नहीं ज्यादा सोना भी है खतरनाक

ज्यादा और गलत ढंग से सोना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इससे हृदय आघात और डायबिटीज जैसे रोग होने की आशंका बढ़ जाती है। वहीं, गलत ढंग से सोने से जल्दी झुर्रियां पड़ सकती हैं अक्सर लोगों को ऐसा लगता है कि जितना ज्यादा सोएंगे, उतना ही तरोताजा रहेंगे, लेकिन एक नया शोध यह बताता …

मानसून में ऐसे रखें खुद को फिट

फिटनेस कोई आदत नहीं, बल्कि जीवनशैली है। इसके लिए प्रतिबद्धता और समर्पण की जरूरत होती है। इसलिए मानसून में भी फिटनेस के प्रति अपने जुनून को कम न होने दें। विशेषज्ञों का कहना है कि घर के अंदर ही हल्का वर्कआउट कर आप खुद को फिट रख सकते हैं। मास्टर ट्रेनर गगन अरोड़ा आपको रोजाना …

गले की खराश से ऐसे पाएं राहत

सर्दियों में जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी छोटी-छोटी समस्या होना आम है। इस मौसम में गले की खराश बहुत से लोगों को परेशान करती है। अगर आप भी गले की खराश से परेशान है तो हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे, जिनकी मदद से आप गले की खराश से निजात पा सकते है। …

एसे भगाएं सांसों से बदबू

यदि आपके दांतों में समस्या है और मुंह से बदबू आती है, तो आमतौर पर ऐसा मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया की वजह से होता है। यदि आप समय रहते अपने दांतों और मसूड़ों की स्थिति में सुधार करने के लिए कुछ नहीं करते हैं, तो जल्द ही आपके दांत गिर जाएंगे। इसके लिए जरूरी …

कई बीमारियों में रामबाण है अदरक

क्या आप जानते हैं कि अदरक सामान्य स्वास्थ्य के साथ ही औषधि के रूप में भी बहुत फायदेमंद है। आयुर्वेद विशेषज्ञ कहते हैं कि अदरक कई बीमारियों में दवा के रूप में काम करती है। अदरक एंटी इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टी होती है। यह यकृत, दिल, गुर्दा, फेफड़ों को स्वस्थ रखने के साथ ही कई अन्य पेट …

सर्दियों में भी खूब पीएं पानी…रहेंगे स्वस्थ

जल ही जीवन है। मनुष्य का शरीर जिन तत्वों से बना है, उसमें जल मुख्य घटक है। अगर शरीर में जल की मात्रा कम हो जाए, तो मनुष्य का जीवन खतरे में पड़ जाता है। गर्मियों में प्यास अधिक लगने से लोग प्रायः अधिक पानी पीते हैं मगर सर्दियों में यह मात्रा कम हो जाती …

सर्दी के मौसम में पीएं तुलसी का काढ़ा, दिलाएगा कई बीमारियों से छुटकारा

आयुर्वेद में तुलसी के पौधे के हर भाग को स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद बताया गया है। तुलसी की जड़, उसकी शाखाएं, पत्ती और बीज सभी का अपना-अपना महत्व है। आमतौर पर घरों में दो तरह की तुलसी देखने को मिलती है। वहीँ, तुलसी के पत्ते, इसके रस और इसकी चाय को सही तरीके से …

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