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किशमिश खाना सेहत के लिए होता है बहुत फायदेमंद

अगर आप भी रोज किशमिश खाते है तो इससे कई तरह के रोगों और बीमारियों से बचाव होगा। साथ ही सेहत भी बेहतर होगी। आयुर्वेद में भी किशमिश को भिगोकर उसका पानी पीने के कई फायदे बताए गए हैं। इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में …

इन फलों के छिलके होते है बहुत फायदेमंद

ज्यादातर लोग फलों के छिलकों को उतारकर ही खाना पसंद करते हैं। वे इस बात से अंजान होते हैं कि उन छिलकों में ही सेहत के राज छुपे होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि फलों के छिलकों में जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो हमें स्वस्थ बनाते हैं। संतरे का छिलका- संतरे का छिलका …

अंडे है सेहत के लिए लाभदायक

अंडे हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते है। यह बात तो डॉक्टर भी कहते है। आपने बच्चपन में सुना होगा कि संडे हो या मंडे रोज खाएं अंडे। यह बात सत्य है कि अंडे खाने से बहुत सी बीमारियां दूर होती है। हर रोज सिर्फ एक अंडा खाने से भी बहुत फायदा मिलता है। …

सेहत के लिए फायदेमंद होती है ब्लैक टी

आज के समय में लोगो को ग्रीन टी और ब्लैक टी अत्यधिक पसंद होती है। लोग अलग-अलग तरह से इसे पीना बहुत पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक टी हमारी सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होती है। इससे हमे बहुत से रोगो से पूरी तरह छुटकारा मिलता है। तो आइये …

लहसुन खाने के फायदे

लहसुन खाने के स्वाद में तेजी बढ़ाता है। बिना लहसुन के खाने का स्वाद एकदम फीका लगता है। ज्यादातर लोग खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल करते हैं, इससे जायका काफी कुछ बदल जाता है, लेकिन लहसुन स्वाद के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा होता है। खाली पेट …

मिश्री खाने के फायदे

अधिकांश तौर पर हम सभी लोग खाना खाने के बाद मिश्री और सौंफ का सेवन करते हैं। इन दोनों चीजों का सेवन हम माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि मिश्री सेहत के लिए कितना फायदेमंद होती है। आप अगर अब तक मिश्री का सेवन केवल माउथ फ्रेशनर के …

योग की 100 जानकारियाँ

1.योग,भोग और रोग ये तीन अवस्थाएं है। 2. लकवा – सोडियम की कमी के कारण होता है। 3. हाई वी पी में – स्नान व सोने से पूर्व एक गिलास जल का सेवन करें तथा स्नान करते समय थोड़ा सा नमक पानी मे डालकर स्नान करे। 4. लो बी पी-सेंधा नमक डालकर पानी पीयें। 5. …

क्या आप जानते हैं रात में जल्दी सोने के फायदे

यदि आप रात में जल्दी सो जाते हैं, तो आपकी यह आदत आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छी है। मगर, जो लोग देर रात सोते हैं, उन्हें देर से सोने के नुकसान और जल्दी सोने के फायदों के बारे में जरूर जान लेना चाहिए। नींद हमारे जीवन को बहुत तरीकों से प्रभावित करती है। यह …

जानें क्या है जिम करने की सही उम्र और जरूरी बातें

आज के समय में फिट रहना तो हर कोई चाहता है। बच्चा हो बुढ़ा हर किसी के सामने फिटनेस की उपयोगिता बताई जा रही है। ऐसे में लोगों के सामने उठता है कि जिम जाने की सही उम्र क्या है? तो आइए जानिए किस उम्र में हमें जिम जाना शुरु करना चाहिए। 14 वर्ष कि …

पीते हैं ज्यादा गर्म चाय तो हो जाइए सावधान, बन सकती जानलेवा

चाय के शौकीनों के लिए ये बुरी खबर है। हमारे शरीर के अंदर के अंग बहुत ज्यादा नाजुक और संवेदनशील होते हैं। ऐसे में अगर उनके साथ जरा भी सख्ती से पेश आया जाए या जरूरी बातों को नजरअंदाज किया जाए तो गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं। हाल ही में आई रिसर्च का दावा …

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