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कहते हैं सर्दियों में हर व्यक्ति को हरी सब्जियां अपनी डायट में शामिल करनी चाहिए। इससे आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम की कमी दूर होती है। इम्यूनिटी और पाचन तंत्र मजबूत होता है। हरी पत्तेदार मेथी के भी कई लाभ हैं। आएये जानते हैं कि सर्दियों में मेथी कैसे आपको सेहतमंद रखेंगी- -मेथी में प्रोटीन, फाइबर, …

Continue reading “सर्दी में जरूर खाना चाहिए मेथी, जोड़ों के दर्द में देती है आराम”

डायबिटीज से परेशान लोग अक्सर अपने खान-पान में कई बदलाव कर लेते हैं। वे एकदम से मीठा खाना बंद कर देते हैं या बहुत कम कर देते हैं। ऐसे में उन लोगों के लिए बहुत ही मुश्किल समय हो जाता है जो कॉफी के शौकीन हैं। लेकिन क्या हो अगर हम आपको बताएं कि कॉफी …

Continue reading “रोजाना 3-4 कप कॉफी पीने से डायबिटीज में होगा बड़ा फायदा”

दिवाली पर पटाखे फोड़ते वक्त भले ही बच्चों के चेहरे पर हंसी हो, लेकिन वही पटाखे उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक होते हैं। पटाखों से निकलने वाला जहरीला धुआं सभी के लिए घातक है, लेकिन पांच साल से कम उम्र के बच्चों और 60 साल से अधिक उम्र के लोगों के इससे बीमार पड़ने की …

Continue reading “बच्चों के लिए बेहद खतरनाक होते हैं पटाखे, हो सकती है यें गंभीर बीमारियां”

भिगोए हुए चने हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते है। इसमें बड़ी मात्रा में आयरन, प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स पाए जाते है जो हमारे सेहत के लिए लाभदायक है। इसे खाने से शरीर को कई एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। इसके सेवन से कमजोरी दूर होती है। चना खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। इससे …

Continue reading “रोजाना खाए भिगोए हुए चने, शरीर को होंगे ये फायदे”

अगर आप प्लास्टिक की बोतल से पानी पीते हो जरा संभल जाए। क्योंकि इससे आप कई बिमारियों का शिकार हो सकते है। प्लास्टिक की बोतलें केमिकल्स और बैक्टीरिया से भरी हुईं होती हैं। जो मानव शरीर के लिए जहरीले होते हैं। प्लास्टिक गर्म वातावरण में पिघलती है, जब हम कार या बाइक में प्लास्टिक की …

Continue reading “प्लास्टिक की बोतल से पानी पीने से हो सकती है ये बीमारियां”

पीरियड (मासिक धर्म) के दौरान आपके डायट में किस फूड का समावेश है यह बहुत मायने रखता है। इस दौरान महिलाओं को थकान, सुस्ती और दर्द होना जायज़ है। वहीं कुछ महिलाओं के लिए इस दर्द को झेल पाना मुश्किल होता है, जिसकी वजह से वो बहुत गुस्सा करने लगती है। पीरियड के दौरान क्रैम्प …

Continue reading “पीरियड में खाएं ये फूड, पेट दर्द हो जायेगा छू मंतर”

क्या है जीका वायरस? डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया की तरह ही जीका एक बड़ी जन-स्वास्थ्य समस्या है। जीका वायरस से संक्रमित कई लोग खुद को बीमार महसूस नहीं करते। अगर मच्छर किसी संक्रमित व्यक्ति को काटता है, जिसके खून में वायरस मौजूद हैं, तो यह किसी अन्य व्यक्ति को काटकर वायरस फैला सकता है। आपको …

Continue reading “जाने क्या है क्या है जीका वायरस और यह कैसे फैलता है, कैसे करें पहचान और अपनों का बचाव”

नई दिल्‍ली। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा जारी अल्कोहल एंड हेल्थ 2018 पर वैश्विक जारी रिपोर्ट के मुताबिक भारत में प्रति व्यक्ति शराब की खपत 2005 और 2016 के बीच दो गुना बढ़ गई। 2005 में भारतीयों ने 2.4 लीटर शराब का सेवन किया, जो 2010 में 4.3 लीटर तक बढ़ गया और 2016 में …

Continue reading “भारत में दोगुनी हुई शराब पीने वालों की संख्या”

डायबिटीज से कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है और इससे कैंसर के मरीजों के जीवित रहने की समय सीमा भी कम हो जाती है। स्वीडिश नेशनल डायबिटीज रजिस्टर (एनडीआर) के अनुसंधानकर्ताओं के अनुसार, डायबिटीज से पीड़ित 20 प्रतिशत मरीजों में इस बीमारी से अछूते लोगों के मुकाबले कोलोरेक्टल कैंसर होने का खतरा सबसे ज्यादा …

Continue reading “अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो जाएं सतर्क, आप पर मंडरा सकता है कैंसर का साया”

स्वाद से भरपूर पोहे को नाश्ते में खाने से शायद ही कोई इनकार करे। स्वाद के साथ ही यह सेहत के लिए भी भी बहुत फायदेमंद है। इसका सेवन आपको फिट रखने के साथ ही वजन कम करने में भी मददगार होता है। इसमें कार्बोहाईड्रेट पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है और इसमें शरीर के …

Continue reading “पोहा स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी है बहुत फायदेमंद”