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वजन कम करने के लिए वैसे आजकल बहुत से तरीकें मौजूद हैं, लेकिन हर तरीके का अगर फायदा है तो उसका अपना एक नुकसान भी है। ऐसे में हमें कुछ ऐसे उपाय अपनाने की आवश्यकता है, जिससे आपको कोई हानि न हो। वजन कम करने के घरेलू उपाय – पत्तागोभी अगर आप पत्तागोभी को अपने …

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पपीता स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभकारी है। यह पाचन तंत्र को मजबूत तो बनाता ही है साथ ही में मोटापे को भी कम करता है। पपीते में कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। आप पपीता को जूस के तौर पर भी ले सकते हैं। थाई एवं मलेशियन खाने में पपीते का काफी …

Continue reading “मोटापा कम करना है तो सुबह खाली पेट खाएं पपीता”

सर्दियों का मौसम आते है खान पान का तरीका बदल जाता है सर्दियों में अलग अलग तरीके के फल सब्जिया आती है। सर्दियों में खाने पिने का विशेष ध्यान भी रखा जाता है सर्दियों में कुछ ऐसी सब्जिया मार्केट में आती है जिसे कई तरह के फायदे होते है और हरे प्याज भी इनमे एक …

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सर्दियों की सब्जियों में सलाद में खीरे, टमाटर के साथ मूली का भी समावेश हो गया है। मूली केवल स्वाद बढाने के लिए नहीं है, बल्कि इसके चिकित्सकीय गुण इतने अधिक है, न केवल मूली बल्कि इसके पत्ते भी कफ, पित्त और वात तीनों दोषों को नाश करने में मदद करते हैं। मूली को कच्चा …

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लहसुन तो हम सभी खाते ही हैं, यह खाने के स्वाद को बढ़ा देता है, भुने हुए लहसुन में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं, इसमें मौजूद एंटीइंफ्लेमेशन गुण पेट की सूजन को भी कम करते हैं, रोजाना सुबह उठकर दो लहसुन खाने …

Continue reading “जाने भुना लहसुन खाने के चमत्कारी फायदे”

अगर आप भी रोज किशमिश खाते है तो इससे कई तरह के रोगों और बीमारियों से बचाव होगा। साथ ही सेहत भी बेहतर होगी। आयुर्वेद में भी किशमिश को भिगोकर उसका पानी पीने के कई फायदे बताए गए हैं। इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में …

Continue reading “किशमिश खाना सेहत के लिए होता है बहुत फायदेमंद”

ज्यादातर लोग फलों के छिलकों को उतारकर ही खाना पसंद करते हैं। वे इस बात से अंजान होते हैं कि उन छिलकों में ही सेहत के राज छुपे होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि फलों के छिलकों में जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो हमें स्वस्थ बनाते हैं। संतरे का छिलका- संतरे का छिलका …

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अंडे हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते है। यह बात तो डॉक्टर भी कहते है। आपने बच्चपन में सुना होगा कि संडे हो या मंडे रोज खाएं अंडे। यह बात सत्य है कि अंडे खाने से बहुत सी बीमारियां दूर होती है। हर रोज सिर्फ एक अंडा खाने से भी बहुत फायदा मिलता है। …

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आज के समय में लोगो को ग्रीन टी और ब्लैक टी अत्यधिक पसंद होती है। लोग अलग-अलग तरह से इसे पीना बहुत पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक टी हमारी सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होती है। इससे हमे बहुत से रोगो से पूरी तरह छुटकारा मिलता है। तो आइये …

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लहसुन खाने के स्वाद में तेजी बढ़ाता है। बिना लहसुन के खाने का स्वाद एकदम फीका लगता है। ज्यादातर लोग खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल करते हैं, इससे जायका काफी कुछ बदल जाता है, लेकिन लहसुन स्वाद के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा होता है। खाली पेट …

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